パパであるトモヒトが、自分と長男が
アレルギー性鼻炎、花粉症、喘息などの
アレルギー症状に苦しんだ経験から、
アレルギー体質を根本的に改善する方法を模索し、
アレルギー症状が出なくなり、10年以上リバウンド
していない方法をご紹介しています。 本気でアレルギー症状を改善したい人だけ見てください⇒
さて、このブログでは、アレルギー性鼻炎・花粉症を
始め、アレルギー体質によって引き起こされる
アレルギー症状を安全な方法で予防、改善する方法を
書いていますが、
今回は、軽くコラムという感じで、「寒冷アレルギー」に
ついて書いてみたいと思います。
☆冬も注意！寒冷アレルギーもあります
さて、アレルギー性鼻炎、特に花粉症は
花粉が多く飛ぶ春先や、秋などに多いイメージですが、
冬でもくしゃみがしょっちゅう出て鼻水が止まらない
という場合があります。
まあ単純に寒いとくしゃみが出やすくて、鼻水が出やすい
というのはあるんですが、
あれは、鼻の血管が寒さで収縮したり、
鼻の神経が寒さで刺激されて、むずむずして、
くしゃみが出てしまう。
また、空気が乾燥しがちな季節ですから、
肌が乾燥してかゆみが出てしまうように、
鼻の粘膜が乾燥することで、ガサガサしてしまって、
刺激されてくしゃみが出るなども起こります。
ただ、普通の人はたまにくしゃみが出るくらいで
済むんですが、
アレルギー体質の人は、その刺激によって過剰に
免疫機能が働いてしまって、くしゃみや鼻水が
止まらなくなるという症状が出る場合があります。
ちなみにうちの長男も寒冷アレルギー気味で、
夏でも急にプールに入ったりすると寒冷じんましんが
出て、全身赤くなったり、かゆみが出たり、
冬に寝る前なんかに冷たい空気に触れると
くしゃみが連続して出てしまうことがあります。
冬も鼻炎に注意なんです。
☆寒冷アレルギーを予防しましょう！
僕の知る限りでは、冬のアレルギー症状は
そこまでひどくなる感じではないのですが、
くしゃみが出たりして、鼻づまりが起こると、
どうしても口呼吸になってしまい、
この季節に注意が必要な、風邪やインフルエンザなどの
ウィルスをダイレクトに喉に吸い込むことになりやすいので、
やはり、冬のアレルギーも予防しましょう！
◎マスクを着用！
やはり、一番手軽な対策として、
特に外出するような時は、マスクを着用して、
出来るだけダイレクトに鼻から冷たい空気を
吸い込まないようにしましょう！
また、マスクをしていると、呼吸の時に乾燥した
空気を吸い込まないので、喉なども潤った状態が
保てて、フィルター付きのマスクであれば、
PM2.5やウィルスなども防げるので、風邪やインフルエンザも
予防できて、一挙両得という感じですねｗｗ
◎鼻の中にワセリンを塗る
こちらの方法は、花粉などを予防する場合にも効果的ですが、
鼻の穴にワセリンを塗ることによって、
鼻の中の感想を防ぎ、くしゃみが出にくくなる効果が
期待できます。
◎部屋の中は、暖房と加湿を併用する
家の中でも、やはり寒い部屋に急に行くと、
鼻が刺激されて、くしゃみが連続することがあります。
ですので、部屋を移動する場合などは、
前もって部屋を暖房で温めておく、加湿器をつける
などして、部屋と部屋の温度差を少なくして、
鼻やのどなどの粘膜の乾燥を防ぐようにしましょう！
こちらも風邪やインフルエンザの予防にもつながるので、
積極的に対策しておきましょう！
◎温かい飲み物を飲む
そして、冬は結構日常的に温かいものを飲みますが、
くしゃみが良く出るという方は、特に冷たい飲み物を
避けて、温かいん飲み物を飲むように心がけましょう。
体が温まっていることで、血行が促進され、
多少寒くても、鼻の神経が刺激されにくくなるので、
症状が緩和されます。
◎体を温める
先ほども書きましたが、体を温めるというのは、
病気の予防やアレルギー体質改善に全般的に
効果がある、重要な要素です。
温かい靴下を履く、腹巻をする、保温下着を着用する、
腰や背中にカイロを貼るなど、
体を外側から温める、
ショウガや胡椒など、体を温める食材を
積極的に摂取して、体温を上げておくことで、
アレルギー症状軽減、病気の予防につながりますので、
こちらも意識して行っていきましょう！！
| ☆アレルギー性鼻炎に効くお茶特集⇒ |
| ☆[アレルギーの大敵] 寝不足解消法⇒ |
| ☆[アレルギーの大敵] 便秘解消法特集⇒ |
